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坐月子注意事项你不可不知的孕期知识-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:38:49 阅读: 来源:电热膜厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

坐月子在中国很受新妈妈的关注,中国有不少习俗都是针对坐月子产生的。之前中国有这样一段报道,一名新妈妈在家中“捂月子”导致死亡,一时间引起了强烈的社会反响,不少在悲哀这名新妈妈遭遇的同时,也对一些错误的坐月子习俗进行了深刻探讨,那么应该如何正确坐月子呢?

孕期坐月子注意

1、刷牙:传统习俗认为孕期新妈妈不要刷牙,有这样一句古话“生一个娃,掉一颗牙”,然而这种观点是错误的。专家解释称,长期不刷牙,很可能会导致龋齿,最终形成月子病,对孕期健康产生影响。

2、喝水:水是生命之源,人体每天的新城代谢都离不开水,但是有些人恶意宣传产后喝水会导致内脏下垂。专家对此解释没有科学依据,只是建议在产后2周内,不易多喝水,并非不喝水,避免水肿的发生。

3、保暖:冷暖对于新妈妈同样重要,所以注意衣服的增减避免着凉。但是传统习俗中躲在被子中”捂月子“的做法是不可取的,因为在这种密闭的空间中,人体的热量难以散发,夏季的高温又令人酷热难耐,长时间”捂月子“可能导致中暑,如果不接受治疗,甚至夺去新妈妈的生命。

4、饮食:孕期饮食在新妈妈”坐月子“有着举足轻重的作用。

(1)味精不过量:据实验证明,过量食用味精可能导致人体锌的大量损失。因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内,与婴儿血液中的锌生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

(2)切忌食用人参:人参是个高营养的食物,很多新妈妈为了补充孕期营养,很喜欢食用人参补一补,可是专家并不建议新妈妈食用人参。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,导致失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

(3)红糖食用要适量:很多新妈妈认为经历了怀孕后,新妈妈流失了很多血,而红糖以补血显著著名,所以不少新妈妈都喜欢大量食用红糖。专家介绍红糖性温,容易损坏新妈妈的牙齿,加之导致新妈妈流汗量上升,身体反而更虚弱,甚至可能导致中暑。

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