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【消息】母乳喂养饮食注意事项这五点要注意

发布时间:2021-01-03 02:42:41 阅读: 来源:电热膜厂家

妈妈们你知道母乳喂养时要注意什么呢?下面我给你带来母乳喂养饮食注意事项,一起来了解下吧。

母乳喂养饮食注意事项

妈妈们你知道母乳喂养时要注意什么呢?下面我给你带来母乳喂养饮食注意事项,一起来了解下吧。

一、韭菜:母乳喂养的妈妈不能吃韭菜,因为妈妈吃了会出现奶水不够或者是奶水较少,严重者可能会断奶,所以哺乳期的妈妈就要避免吃韭菜。

二、洋葱、大蒜:母乳喂养期间吃洋葱、大蒜会改变妈妈的奶水的味道,并且会容易导致宝宝上火。如果宝宝食用会导致宝宝体内热量增加,从而引起宝宝出现哭闹和腹泻。因此,妈妈母乳喂养期间不能吃这些辛辣的蔬菜。

三、竹笋:哺乳期妈妈也不能吃竹笋,因为竹笋属寒性食物,还有回奶的功效以及里面还含有草酸素,容易与钙生成反应后不溶于水,这样会影响对钙的吸收。因此,哺乳期为了宝宝的健康妈妈要避免吃竹笋。

四、豆角:哺乳期间妈妈也不能吃豆角,因为豆角不仅有回奶的功效,还会导致奶水较少。因此,豆角在烹饪的过程需要特别注意它是否煮熟了,但是哺乳期的妈妈最好不要食用。

五、苦瓜和黄瓜:哺乳期的妈妈最好不要吃这两类蔬菜。因为,这两类蔬菜也有回奶的功效,为了宝宝有足够的奶水,妈妈要避免食用这些蔬菜。

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