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精油怎么用精油如何使用精油的使用方法-【新闻】

发布时间:2021-05-24 04:22:05 阅读: 来源:电热膜厂家

精油怎么用:脸部

用指尖蘸取少许精油,以指腹力量均匀用力,轻轻压按整个头皮。按摩面部时,用中指和无名指蘸取适量精油,由于脸上血管穴位较多一定要轻柔地在面部抹匀,由内向外按摩两颊、额头和下巴,鼻翼部分做环形按摩,直至精油被完全吸收就可以了。

精油怎么用:颈部

用手指蘸取适量精油,然后由锁骨到下颚两手交替按摩;自我按摩后颈部时,先将双手五指并拢,然后对骨骼和周围的肌肉做圆周形的按压,再将五指分开,放在颅骨上方的位置,拇指触及颅底做圆圈形的揉压按摩。从肩部向上一直按摩到头皮底部,可用按、揉、推等手法,力度由轻到重。

精油怎么用:肩部

使用滑动轻抚及揉捏的手法,用手指和掌跟挤拿肩部肌肉,逐渐加大压力,根据肌肉的紧张程度来调节力度和手的位置,持续几秒钟后,将指尖往肩部顶端滑动,力量逐渐减轻。

精油怎么用:胸、腹部

将手指和手掌平贴在腹部皮肤上,使用滑动轻抚的手法按摩腹部的中央和两侧,自己按摩时,沿着大肠蠕动的方向做大幅度的顺时钟方向回旋揉动,做深度按摩时,双手交叠,由上面的手施力,进行顺时针或逆时针旋转移动。

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精油怎么用:背部

使用滑动轻抚的手法顺着身体的轮廓向头、肩部按摩,再沿着躯干外侧往下按摩到盆骨,然后回到腰部中央,重复几次后进人中度按摩;从背部一侧开始,双手交叠做小回旋向腰部方向移动按摩整个背部。以同样方法按摩另一侧;但需要注意的是千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,按摩的频率越缓慢,身体越加感到轻松。

精油怎么用:手臂、手掌

四指并拢,用指尖力量前后移动按压前臂肌肉,手指从肘部向上平推按摩至肩部,到达肩部时,手指弯曲沿肩部移动,然后展平,向下轻轻按摩至肘部,重复按摩。

精油怎么用:腿部

手指沿腿形弯曲,用轻抚的揉捏和挤压手法,从脚踝由下往上按摩到大腿。

精油怎么用:足部

手指分别从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动,足背、足底,交替按摩。

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