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【消息】如何快速瘦下半身消水肿八款食物帮你打造纤细小鸟腿

发布时间:2021-01-03 02:08:54 阅读: 来源:电热膜厂家

如何快速瘦下半身消水肿 八款食物帮你打造纤细小鸟腿

下半身减肥食物:紫菜

紫菜中不但含有丰富的维他命A和B1、B2,而且还含有超多的矿物质和纤维素,可以有效的排出你下半身的水分,使你的双腿不再那么臃肿。

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如何快速瘦下半身消水肿 八款食物帮你打造纤细小鸟腿

下半身减肥食物:芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

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下半身减肥食物:奇异果

奇异果除了维他命C是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

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下半身减肥食物:西芹

西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

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下半身减肥食物:红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。

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下半身减肥食物:西柚

西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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下半身减肥食物:西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。

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如何快速瘦下半身消水肿 八款食物帮你打造纤细小鸟腿

下半身减肥食物:菠菜

菠菜是可以帮助你的身体进行血液循环的,所以可以平衡你下半身的新陈代谢,帮助双腿排毒,达到瘦腿的目的。

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